Наш век повсеместно происходят изменения и эти изменения касаются всего и всех, и мало кому получается остаться в своей «зоне комфорта». Активная жизнь, высокий темп, большое количество информации и кажется, что все «несутся на высоких скоростях». Вокруг шум, написаны тысячи книг и публикаций, все советуют, дают свои комментарии, рекомендуют техники, показывают упражнения, говорят, как сделать себя счастливым, красивым, модным, здоровым, как прожить этот период и всю жизнь.
Где найти ответы на важные вопросы?
Вокруг множество уже готовых советов от профессионалов всех направлений. «Делай как Я», «Я научу тебя быть счастливым и богатым» доносится по всюду.
В это время открываются новые возможности, и мы, желая везде и всюду успеть, стать первым, всех победить, обогнать, достичь того счастья, о котором все говорят, начинаем впитывать все, применяя все на практике, разгоняясь, развивая высокие скорости, доводя себя и свой организм до максимума.
Совсем забывая задать себе вопрос: «А что надо именно мне?», «А это для меня полезно?», «Какой информации верить? Какой способ для меня наилучший? Кому довериться?»
Если даже и задаем, то не знаем, как на него ответить.
Где же найти ответы на данные вопросы?
Все очень просто.
Все единственно правильные ответы внутри нас!
Мы все разные, мы- мужчины или женщины, мамы или папы, мужья или жены, братья или сестры, т.д. У нас разная жизнь, разный характер, разные семьи, наш опыт делает нас уникальными, непохожими друг на друга.
И для таких неодинаковых людей нет одинаково правильных советов и рецептов счастья, и все, что хорошо и ценно для одного, будет совершенно противопоказано другому, то, что сработало у одного, возможно не сработает у другого. Может именно поэтому существует такое многообразие специалистов и техник. Именно поэтому существуют люди, у которых есть негативный опыт участия в марафонах и тренингах и которые разочарованы, что не получили желаемый результат.
Как себя услышать? Как измениться, но при этом оставаться собой, сохранив свою уникальность и ценность.
Для это важно уметь быть искренним с собой, принимать себя, доверять себе и брать ответственность за свои поступки только на себя. Позволить себе ошибаться и извлекать опыт из этого. Позволить себе быть не идеальным. У тебя не будет так же, как у подруги/друга. Необходимо найти свой путь среди многообразия, и выбрать свой темп и ритм, двигаться вперед шаг за шагом, позволять себе останавливаться по необходимости и корректировать свой маршрут, в соответствии с обстоятельствами, которые изменяются. Иногда мы учимся этому всю жизнь.
Разобраться с отношениями, справиться с отчаяньем и другими сильными эмоциями, выйти из замкнутого круга, сделать выводы, найти свои ответы на вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Ведь для того, чтобы справиться с поставленными задачами, человек должен быть в гармонии с собой. Но это не всегда это бывает легко сделать самому.
Именно в такие моменты психолог может стать тем, кто поддержит вас.
Психолог обладает опытом, навыками и знаниями в психологии, владеет методами, которые позволяют решать подавляющее количество вопросов, помогает увидеть ситуацию, в которую попал человек, объективно с разных сторон, что и как влияет на его жизнь, и помогает обнаружить и понять причину возникновения проблемы, определиться как действовать и начать действовать.
Психолог – не учитель и не наставник. Он не знает как правильно. Ведь, как мы уже говорили, ПРАВИЛЬНО у каждого свое и только сам человек знает как правильно для него.
Психолог - Это как «плечо» на который человек сможет опереться, для того, чтобы решить свои задачи, которые перед ним стоят и идти дальше, найти свое ПРАВИЛЬНО и утвердиться в нем.
В это время открываются новые возможности, и мы, желая везде и всюду успеть, стать первым, всех победить, обогнать, достичь того счастья, о котором все говорят, начинаем впитывать все, применяя все на практике, разгоняясь, развивая высокие скорости, доводя себя и свой организм до максимума.
Совсем забывая задать себе вопрос: «А что надо именно мне?», «А это для меня полезно?», «Какой информации верить? Какой способ для меня наилучший? Кому довериться?»
Если даже и задаем, то не знаем, как на него ответить.
Где же найти ответы на данные вопросы?
Все очень просто.
Все единственно правильные ответы внутри нас!
Мы все разные, мы- мужчины или женщины, мамы или папы, мужья или жены, братья или сестры, т.д. У нас разная жизнь, разный характер, разные семьи, наш опыт делает нас уникальными, непохожими друг на друга.
И для таких неодинаковых людей нет одинаково правильных советов и рецептов счастья, и все, что хорошо и ценно для одного, будет совершенно противопоказано другому, то, что сработало у одного, возможно не сработает у другого. Может именно поэтому существует такое многообразие специалистов и техник. Именно поэтому существуют люди, у которых есть негативный опыт участия в марафонах и тренингах и которые разочарованы, что не получили желаемый результат.
Как себя услышать? Как измениться, но при этом оставаться собой, сохранив свою уникальность и ценность.
Для это важно уметь быть искренним с собой, принимать себя, доверять себе и брать ответственность за свои поступки только на себя. Позволить себе ошибаться и извлекать опыт из этого. Позволить себе быть не идеальным. У тебя не будет так же, как у подруги/друга. Необходимо найти свой путь среди многообразия, и выбрать свой темп и ритм, двигаться вперед шаг за шагом, позволять себе останавливаться по необходимости и корректировать свой маршрут, в соответствии с обстоятельствами, которые изменяются. Иногда мы учимся этому всю жизнь.
Разобраться с отношениями, справиться с отчаяньем и другими сильными эмоциями, выйти из замкнутого круга, сделать выводы, найти свои ответы на вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Ведь для того, чтобы справиться с поставленными задачами, человек должен быть в гармонии с собой. Но это не всегда это бывает легко сделать самому.
Именно в такие моменты психолог может стать тем, кто поддержит вас.
Психолог обладает опытом, навыками и знаниями в психологии, владеет методами, которые позволяют решать подавляющее количество вопросов, помогает увидеть ситуацию, в которую попал человек, объективно с разных сторон, что и как влияет на его жизнь, и помогает обнаружить и понять причину возникновения проблемы, определиться как действовать и начать действовать.
Психолог – не учитель и не наставник. Он не знает как правильно. Ведь, как мы уже говорили, ПРАВИЛЬНО у каждого свое и только сам человек знает как правильно для него.
Психолог - Это как «плечо» на который человек сможет опереться, для того, чтобы решить свои задачи, которые перед ним стоят и идти дальше, найти свое ПРАВИЛЬНО и утвердиться в нем.
И помните,
ЗАБОТА О СЕБЕ – ЭТО НЕ СТЫДНО, ЭТО ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ.
С какими вопросами можно обратиться в психологический центр?
1. Развитие личности
- поиск себя
- проблема самоопределения
- повторяющиеся неудачи
- самооценка, самопринятие, самоидентичность
- потеря самоуважения
- социальная замкнутость
- бессмысленность происходящего
- неуверенность, нереализованность
- неумение говорить «нет»
- нехватка покоя и стабильности
- поиск равновесия, развитие своих способностей
- невозможность построить отношения (одиночество, повторяющиеся неудачи, неудерживаемость в отношениях)
- поиск опоры, ценностей
- пассивность, склонность к воспоминаниям
- подведение промежуточных итогов жизни
- переоценка прошлого
- переосмысление собственных целей
- построение планов на будущее
- избавление от иллюзии и нереализованных мечтаний
- опасение начинать что-то новое
- поиск смысла жизни
- принятие смерти
2. Жизненный выбор
- необходимость выбора
- адаптация к переменам в жизни
- определение приоритетов
- осознание своих возможностей
- разглядеть в них ценность
- действовать в соответствии с принятым решением
- реализация
- нарушение мотивационной сферы
- принятие решений и мотивация
- трудности выбора
- травматический опыт
- психологические проблемы при принятии решений о смене профессиональной траектории
3. Сопровождение в трудных жизненных ситуациях
- изменение условий жизни
- неумение находить поддержку
- творческий или карьерный кризис
- беременность
- физическое и психологическое насилие
- подготовка к важному событию.
- желание что-то изменить
- неумение справляться со сложными жизненными обстоятельствами
- кризисные состояния
- развод
- смерть близких
- конфликты и трудности в личных и деловых отношениях
- трудности во взаимоотношениях и в семье
- жизненные кризисы
- изменение/уменьшение статуса социальной роли
- проживание горя при потере близких людей
4. Эмоциональные состояния
- отчаяние
- растерянность
- тревога
- бессонница
- горе, переживание утраты
- обида
- зависть
- страхи, фобии
- стресс, перенапряжение, эмоциональное выгорание
- чувство вины
- чувство одиночества
- подавленность, плохое настроение, апатия
- саморазрушающее поведение
- потеря контроля над своими эмоциями
- синдром хронической усталости
- гнев
- самокритика
5. Отношение с партнером
- сложности во взаимоотношениях с окружающими
- проблемы в семье, в отношениях
- неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды
- измена
- семейные конфликты
- кризисные состояния, развод, смерть близких
- любовный треугольник
- любовная зависимость
- детско-родительские отношения: психологическая поддержка родителей, поиск ресурсов для решения проблемы
- вопросы воспитания ребенка
- трудности в построении или сохранении отношений
- конфликты и трудности в личных и деловых отношениях
- проблемы с личными границами
- нет взаимопонимания с партнером, родителями или детьми
- расставание с партнером
- обман, предательство
- проблемы в межличностных взаимоотношениях (конфликты, трудности в близости, одиночество)
- улучшение способов коммуникации —как быть услышанным и услышать самому
- отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры)
6. На физике, психосоматические расстройства
- ощущение напряжения, дискомфорта, скованности
- невозможность расслабиться
- синдром хронической усталости
- нарушения сна
- эмоциональное выгорание
- апатия
- болевой синдром непонятной этиологии
- быстрая утомляемость
- ощущение истощенности
- упадок сил